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<b>40種類以上の「トレーニング」が楽しめる</b>
体の健康に大切な、バランス能力、筋力等の40種類以上のトレーニングをゲーム感覚で「毎日」「手軽に」「家族みんなで」楽しめます。
<b>フープダンス[有酸素運動]</b>
腰を使ってフープを落とさないように回します。途中、正面2体のMiiが投げてくるフープをうまくキャッチしながらプレイします。
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<b>ヘディング[バランスゲーム]</b>
飛んでくるサッカーボールを左右の体重移動を使ってヘディングします。
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<b>立ち木のポーズ[ヨガ]</b>
ヨガは、体を引き締め、柔軟性のあるからだづくりのための運動です。「立ち木のポーズ」は、片足立ちの姿勢をとり、腕をまっすぐ天井に伸ばします。重心を意識しながら体制を維持させてバランスを整えます。
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<b>腕立て＆横バランス[筋トレ]</b>
バランスWiiボードに両手をついて腕立て伏せをした後、片足を交差させ、身体を開き片方の腕を天井に伸ばします。
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<b>Wii Fitチャンネルで健康管理をサポート</b>
トレーニングの成果をグラフやカレンダーで確認できます。最大8人までのデータを登録し、他のメンバー数年分の変化をお互いにグラフで確認することができます。WiiメニューにWiiFitチャンネルができるので、Wiiディスクなしで記録したメンバーの達成度を確認できたり「からだ測定」が楽しめます。
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